我們都是在成為父母之後開始學習怎麼成為「孩子的爸媽」，才發現這是件很不容易的事情，常常都是在「不確定是否正確」的狀態中與孩子相伴，而且難免會有懷疑自己是否是好爸媽的時刻，即使是身為心理師的我也是如此。

例如，當父母與孩子相處互動時，什麼時候可以放手讓孩子做各式各樣的嘗試？什麼時候要提醒、甚至是介入孩子的行為？若要介入，又該介入到什麼樣的程度，才稱得上合適？我相信世上沒有多少父母親有十足把握、或有辦法全然地放任讓孩子做任何事情，多數父母內心總會有許多拉扯，在「放任」與「干預」之間游移，尋找合適的位置。

在這些不確定、及懷疑自己的狀態裡，往往會帶來很多的挫折、難過、自責，很擔心會不會一個不小心，就扼殺孩子探索世界的各種可能，或是傷害孩子的自尊，抑或造成親子關係上的摩擦等等……

那該如何因應這樣的心理狀態呢？

我想，身為父母親或許還是要適度地「自我照顧」，在照顧孩子之餘，試著好好地陪伴自己面對這些挫折與無奈，會是非常重要的事情。

「是什麼，可以讓我們處於平穩的狀態，來面對每次的自我懷疑？」

「什麼樣的信念，可以讓我們穩住自己，以面對孩子呢？」

「當我們情緒即將爆發時，可以怎麼做，來讓自己與孩子稍稍冷靜，避免引發大衝突？」

「什麼時候我們跟孩子相處愉快、彼此都很開心？那是怎麼來的？」

「我很傷心、難過、自責時，可以怎麼告訴自己，讓我好受一些？」

「當陪伴孩子時，是什麼樣的信念，讓我很清楚地知道這是我教養孩子的基礎，可以讓我清楚知道我為何而做？」

當處在「不確定是否正確」的狀態下，可以試著觀想這樣的狀態，以及所感受到的挫折、無奈、自責；然後，可以嘗試運用這些引導問句，尋找自己的能量源頭。當我在照顧女兒的過程中，面臨不確定或掙扎的時候，藉由自我照顧、關切自己內心的聲音，我目前聽見的回應是：

「即使不確定也沒關係，只要清楚知道『妳為什麼這樣做』就夠了！」

「這些令人感到自我懷疑的小劇場，都是基於對孩子的愛。」

「我想要快點為自己創造一個小角落，讓自己喘口氣再說。」

「為什麼一定要在‘放任’和‘干涉’之間游移？難道我和孩子雙方不能共同討論、或創造出一個能讓雙方共同參與、彼此成長的生活模式？」

「擁有孩子，本身就是幸福的！（她好可愛啊～～～）」

世上沒有超級爸媽，只有不斷在與孩子互動中設法再調整、再調整、再調整的父母。

身為父母的我們，其實和孩子一樣，都是在一次次地互動中學習與成長，同時也需要自我照顧、及相互陪伴那個受挫、自我懷疑、自責的自我。我們一起向前，不孤單。

（圖片來源：女力覺醒牌卡）