故事裡的主角，是一隻好想吃香蕉的貝蒂，她想盡各種辦法，都剝不開。她氣得又哭又叫，直到大嘴鳥告訴她「你不需要這樣。」於是，大嘴鳥示範怎麼剝香蕉皮，可是，貝蒂想自己剝呀!
終於，她崩潰大哭。大嘴鳥再開口說「你不需要這樣，下次再拿到香蕉，就可以自己剝皮。」貝蒂正要開口吃時，香蕉斷了! 她非常難以接受。大嘴鳥說「不然，你要不要把香蕉給我?」貝蒂接下來，立刻吃掉香蕉，也覺得非常好吃…
______________
這個故事，正在描述貝蒂想要自己練習做一件事情，她不是不願意做，而是 #太想自己做。但在過程中，總是不順利，遇上挫折。大嘴鳥，就好像一位長者，客觀的陳述所看到的事實，也在觀察貝蒂的需求。當貝蒂沉浸在情緒裡時，大嘴鳥給出適當的 #設限，仍給出貝蒂可以做的 #選擇。
____________
現在，我們可以從故事中的線索，思考我們怎麼陪伴貝蒂呢?
2. #理解面對壓力會有的情緒: 如同大嘴鳥的同在，我們辨識情緒，「你花了好大力還是剝不開，好挫折喔!」或許大吼大叫的表層憤怒，看起來很具破壞力，但是真正情緒的核心—-卻是 #無助與挫折。允許孩子在 #不傷害自己或他人 的情況，理解自己的情緒。正因孩子有經驗到挫折，才能指認出自己 #目前能做什麼，#不能做什麼。也因此，有勇氣面對可以達到的任務，而不會太過慌亂而感到膽怯或退縮。
3. #協助自主與同時設限: 當然有可能挫敗經驗一而再地出現，情緒難以安定下來。或許 #轉移 孩子當下的情緒，「等等你想怎麼吃掉這隻香蕉?」暫時離開緊繃，也練習調節情緒。如孩子沒辦法離開僵住的情緒，甚至發洩到其他人或物上，造成危險。我們可以將主權拿回，因為我們 #不想讓孩子傷己傷人，但同時也讓孩子能保有 #自我掌控感，#態度堅定 地告訴孩子，「你可以切片吃、也可以手拿著吃，如果你都不要，這一次可能就要幫你做決定了。」
_____________
