有時候會有人這樣告訴我，明明我過得跟大家都是一樣的生活，為什麼別人都可以沒事，我卻有事？
「當全職媽媽就只是在照顧小孩和家裡，又不需要出去外面工作，現在工作很累很辛苦的」
「白天工作、回家照顧小孩，有了家庭的人都是這樣的，日子很快就過去的啦，小孩一下子就長大了，不要想太多了」
「明明你的生活就過得很好，事業成功，家庭也很幸福，你還有甚麼不滿意的？真的是身在福中不知福啦」
聽到了這些外在的聲音，不免會覺得是不是自己無病呻吟、想太多了、是我有問題嗎？為什麼別人都可以，但就我不行。
面對內心的不快樂、沉重、沮喪挫折、憂鬱、憤怒和對生活的無意義感，是不是不應該、是不是我生病了？要怎麼樣才可以趕快離開這些感覺和想法。
而好像愈想要掙脫身上的這些繩子，卻又像被捆得更緊一樣，無力動彈，那些自責自厭，慢慢地走到了無希望感，眼前盡是一片黑暗。
我們內在的這些心聲，其實外面很多人都看不到，他們看到的就是你呈現在外面的樣子，因為我們 #不會隨意地把真實的自己坦露在外，除非你所在的環境讓你感到夠安全和信任。同樣地，你看見的那些可能光鮮亮麗的人，他們也跟你有一樣的心情，只是他沒有說出口而已。
不曉得大家會不會認為「心理師」就是一個心理很健康、心理素質和抗壓性都很好的人，但其實心理師也是人，同樣也有人生的煩惱和困境，需要去面對、去整理和探索自己的內在外。
當我們內在住著一個充滿「理性和嚴格的父母」，他可能就會常常對著內心那個「脆弱受傷和無助的孩子」說「你就是不夠努力和認真，你應該要堅強勇敢，這有甚麼好哭的呢？」，內心的孩子我，也許也不免開始這樣懷疑起自己，也 #不被自己所接納和理解。
但其實真的有很多傷心在阿，就像全職媽媽都生活重心就只有孩子，職業婦女的生活也被工作和家庭填滿，「自己」在不知不覺中消失了，那是多可怕地一件事，但沒有人意識到或認為這是個問題，直到憂鬱和不快樂跑來找你，是想要讓你知道，「我自己」需要 #你的看見，「我怎麼了？我在傷心難過甚麼？我的感受和想法是甚麼？我其實需要的是甚麼？」
陪伴一個哭泣的孩子不容易，他需要我們的溫柔、親近和有耐心地 #陪伴和傾聽，才能有機會去理解他沉積已久、渴望訴說的故事，而內心之境，就會像那下過雨後的大地，散發出清新透徹的氣味和顏色。