在諮商情境中，很多人可能遭遇到親密關係的難題，例如想要一個幸福美滿的家庭，想要被伴侶愛著，但卻為什麼他對我如此冷淡，而我只能自憐自怨，努力犧牲配合和委屈自己，來得到伴侶的關愛；或是太太努力地在家照顧小孩，努力扮演好全職媽媽的角色，讓先生可以好好在外面工作，但先生回來卻都不幫忙，認為太太的抱怨是一種指責，夫妻關係緊張衝突，太太的苦無從宣洩，只能吞著滿滿的委屈和情緒；或者有人對於愛情極度的沒有安全感，只要對方沒有回應和聯繫不到，就會感到很不安，拼命想要找到對方，用質問口氣想了解行蹤，對方的不滿和不以為然，也讓自己情緒變得歇斯底里。

在親情關係中，也會有著父母過度的保護和控制，明明自己已經長大，有能力獨立和為自己負責了，但父母卻還是會希望自己能照著他們的期待走，認為這樣才是最好的，我是為你好的。有的人可能會確保能夠被愛，而願意扮演順從乖巧的孩子；有的人則很想要脫離父母的掌控，極力想要掙脫，但同時又會伴隨著罪惡感。

當我們遇到生命的困境時，常會想著要如何趕快解決問題，希望有人能陪我或幫我找到答案，帶我脫離痛苦。有些人寄託於靈性宗教、找人依賴或是關閉感受，逃避去面對。諮商，對有些人來說，想要的是心理師可以告訴我可以怎麼做。

但心理師無法也不適合告訴你往哪裡走才是出口，建議往往不見得是當事人需要的，因為只有你才是最懂得自己生命的人，只有你才能真正為自己負責。

在諮商裡，心理師也不是扮演拯救者的角色，告訴陷落在泥濘的你說「來，拉著我的手上來」，因為把整個人依附在他人身上，只是想要盡快獲得救贖，但卻無法擁有屬於自己的力量。

那麼諮商到底能做的是甚麼呢？我們每個人都有自己的成長背景和成長的經驗，過去對你重要的人事物和你的互動關係，可能形塑著你的個性特質、信念想法和人際應對方式，眼前這一團打結的毛線，那下面可能有更多錯縱複雜的線而影響到上層的問題。

心理師能做的是陪著你一起去探索、梳理和覺察是甚麼過去的經驗影響了你的現在，你的內心又是有甚麼樣的感受和體會，它們在無意識中會在某些關係或事情上重複發生著。

要踏進生命的迷霧裡會令人感到恐懼和害怕，不自覺想要逃避，因為不曉得會觸碰到甚麼傷痛，就像怪物般嚇人，而我有沒有能力去再次承受，我身旁這個陪著我的人，是否足夠願意讓我信任。這些懷疑和不安，可能也同時並存著勇氣和冒險，一邊害怕一邊前進著。而慢慢地，當你愈走愈深，你會發現為什麼自己會重複掉進泥濘裡，為什麼自己會在關係中長這個樣子，在我心裡頭又有著甚麼樣的匱乏和渴望，原來再次被觸碰到的傷痛，似乎不曾真正好起來，需要重新被療傷著。

也許渴望擁有一個完整的家，是因為從來沒有擁有過被愛的感覺，內心好孤單；努力苦撐和逞強，是因為從小就是自己長大來的，沒有被保護和照顧過，無法信任別人；對愛的不安，是因為曾經在情感中受過傷，害怕被拋棄；對伴侶的失望裡，也看見了童年對父母的失望。

在這個自我覺察和生命修復的路上，你會更加地明晰自己走來的生命腳印，可以不再掉進重複的人際模式中，知道自己要的是甚麼。也有機會重新修復內在的創傷。

也能在諮商中經驗到被懂得、被陪伴和關心，這份光和溫暖進到你的內心中，會讓你有很不一樣的感受和體會。