by 楊曜瑗諮商心理師in 個人成長, 情緒壓力 《當你開始覺察,改變也就開始發生》 你曾經想過,假日一個人再家時你的感受是什麼嗎?是孤單,還是放鬆和自在? 你曾經想過,在和他人發生衝突的時候,你的感覺是什麼嗎?是生氣、還是害怕、緊張? 我們很容易捕捉別人的表情、情緒、和可能的期待,然後試著去滿足別人; 但我們忘了自己的內在,時時刻刻都在經歷許多感受,也有許多期待被滿足的需求。 當有機會停下來,試著看見自己當下的情緒和需求, 屬於你的內在冒險旅程,就展開了! 當你開始覺察,改變也就開始發生。 因為我值得, 情緒, 情緒覺察, 情緒調節, 自我接納, 自我照顧, 覺察 You may also like 個人成長, 情緒壓力 《把眼光放在值得回味的地方》 7 個月 個人成長, 情緒壓力 《和自己和好:允許內在的一切存在》 7 個月 個人成長, 情緒壓力 《休息的覺知》 7 個月 心理諮商與治療 《聽見,並帶著真實的自己前進》 7 個月 個人成長 《成長是值得被讚揚的》 11 個月 個人成長 《許一個,可以陪伴自己的願望》 11 個月 個人成長, 情緒壓力 《你並不是孤零零的一個人,我們是夥伴》 11 個月 個人成長 《引領著自己,去創造此時此刻的自由》 11 個月 個人成長 好好把自己看一看 2 年