生活的忙碌和緊湊很容易讓我們忘記了自己為什麼活著,
忘記了我自己這個中心點,
像是被動地在回應這個世界的一切。
試著在一天之中,按下暫停鍵,
慢慢地深呼吸,回到自己的心,
吸入平靜,吐出放鬆。
感覺到身體的放鬆和內在的平靜,
就像一杯混濁的水慢慢地沉澱下來,
清澈的心能讓你找回覺知,
有意識地去回應你眼前的生活。
當我可以選擇用甚麼樣的姿態來面對外在的事物,力量就在你之內。
生活的忙碌和緊湊很容易讓我們忘記了自己為什麼活著,
忘記了我自己這個中心點,
像是被動地在回應這個世界的一切。
試著在一天之中,按下暫停鍵,
慢慢地深呼吸,回到自己的心,
吸入平靜,吐出放鬆。
感覺到身體的放鬆和內在的平靜,
就像一杯混濁的水慢慢地沉澱下來,
清澈的心能讓你找回覺知,
有意識地去回應你眼前的生活。
當我可以選擇用甚麼樣的姿態來面對外在的事物,力量就在你之內。