成人的世界，有些時候，人與人之間的界線是模糊的。

有些時候，會不會覺得與他人建立關係，是感到費力的，也會有種辛苦又委屈的滋味。

回頭想想，有沒有可能在過往的經驗裡，讓別人習慣這樣回應我們的需求: 

當我想花時間在喜歡的事物上，被當作浪費時間

當我想擁有自己的東西，被當作小氣

當我感到難過而哭泣，被當作大驚小怪

當我想要表達意見及想法，被當作頂嘴

很有可能，我們在不同的需求上，想捍衛自己的界線

但卻隨著年齡漸長，自己擁有的感受或需要，也就越來越模糊了

因此，當我們感到不自在、不舒服或委屈時，就是珍貴的覺察時機。

覺察自己對時間的界線，是為了珍惜自己所享有的時間

覺察自己對物品的界線，是為了守護自己所愛惜的東西

覺察自己對情緒的界線，是為了照顧自己的心情

覺察自己對想法的界線，是為了保護自己的價值

成年後，我們可以不用複製上一代的教養方式，只需要帶著尊敬的態度互動就好，不對抗或不怨懟。

但我們可以做的，是陪伴下一代，帶著敏銳的覺知，幫助孩子們有機會藉著雙向的互動，實際練習有愛的「界線」，了解孩子心裡有著不同於大人的需求，這就夠了。

這份愛，將陪著孩子們長大，

讓他們在未來重要的人生經驗中，

看重自己的界線，並願意與他人保持正向連結。

#親子互動

#正向教養

#自我的界線

#覺察就夠好了