關於幸福，我們常常以為要獲得甚麼、擁有甚麼樣的物質條件、理想的對象、滿意的生活、有成就的地位，才能代表「我很幸福」。

但這是一條無止盡的路，看似有目標，在奮力達到目標後，還是會因不滿足，而繼續往前去追尋，或迷失在路上，有更大的空洞，覺得自己怎麼一無所有。

在寫完這段話時，抬頭看到書桌前的一張字卡，上面剛好寫著「你擁有的，只有現在，感受每一分、每一秒，這一切，構成人生。」

最近重新讀著一行禪師的「正念的奇蹟」這本書，簡單的文字裡，傳達的是我們經常遺忘的，看似平凡卻一點也不平凡的幸福。

帶著接納、感謝和愛，去覺察和體驗著當下正在做的事情，是我們能真正擁有的，也是我們種下的每一顆生命的種子，未來也是因著它而綻放的。

於是，我好好地謝謝並愛著全部的自己，即便身上有很多缺點和不夠好的地方，但我依然願意把你們帶回我的心家，因為在這一生中，只有自己是陪伴自己最深也最久的，它們都值得被自己深深地愛著。

好好地喝茶、吃飯、感受當下所看到的、聽到的、感覺到的一切，生活裡迎來的每一個人事物，包含內心飄來又飄走的思緒和感受，謝謝這每一個相遇，為我們帶來的禮物。

我最喜歡看著天空，看看今天的天空是甚麼顏色、甚麼樣的雲，有時候風一來，雲也慢慢地移動，不久之後，原本的那朵雲就消散了。

生命的變化，來來去去，就像這些雲一樣，我們無法強求它們要一直在，所有一切都會改變的。但不管怎麼樣，天空依然在，無盡的穹蒼依然包覆著我們。

這幾年疫情帶來世界的翻轉、天災人禍、戰爭的發生，沒有人會料想到，災難和無常就這麼近。

只有讓自己醒來，在生命河流中，拿起自己手上的舵，雖然我們無法控制河流要去的方向，但我們可以有意識地，安穩自己的心，好好地坐好，調整呼吸，帶著信任，有力量的握著手上的舵，醒覺地順勢前行。

在每一個當下的片刻，即是全部了。

除此之外，每個人的生命之河，來自於這個宇宙的源頭。我們從它而來，最終也會回到那裡。然而，在宇宙的眼光裡，我們都是一體的，是被愛的，看顧的，沒有分別的。

因此，你不孤單，因為我們都是一樣的存在，值得彼此相知相惜。