心理諮商

「焦慮會讓人痛苦，但不會讓人死掉。」這句話，幾度從參與研習中重複聽聞，我發現自己每次聽、每次都會有所感觸和共鳴。 無論是處於工作、家庭或是日常生活裡，多數的人會選擇或傾向維持某種可控或是舒適的狀態，每

常在會談室中遇到當事人對於「諮商會談」的各種不安，前面幾名大概是： 我有這麼嚴重到需要固定來談嗎？ 諮商真的有效嗎？ 我會不會做錯決定了？ 為什麼還是覺得沒什麼改變？   老實說，決定要面對

「有生之年，能長這麼大算不錯了！」，在台劇《有生之年》中這句台詞令人印象深刻，也非常有感，每個人能夠長大到現在，也許在生活裡和內心裡，都有著許許多多別人不瞭解的故事，在那些故事裡可能有著孤單、辛酸、痛

關係是在對話裡創造的，透過對話才有機會帶來更多的理解，才有辦法鬆動彼此的狀態。 若沒有機會對話，關係可能就只能停在這裡，甚或陷入各自的思維裡，讓關係越來越糟。 關係不只是我與他人的關係，亦包含我與自己

前陣子，新聞不斷播報大人打小孩的新聞，大人生氣的時候，想用痛覺讓孩子記得經驗，因為古人說痛定思痛，進而記取痛苦的教訓。 但孩子怎麼記也記不得~~不是他記不得，而是痛苦的感覺，記得的經驗是「 我是個壞小