《面對了,新的可能就來了》
「焦慮會讓人痛苦,但不會讓人死掉。」這句話,幾度從參與研習中重複聽聞,我發現自己每次聽、每次都會有所感觸和共鳴。 無論是處於工作、家庭或是日常生活裡,多數的人會選擇或傾向維持某種可控或是舒適的狀態,每
「焦慮會讓人痛苦,但不會讓人死掉。」這句話,幾度從參與研習中重複聽聞,我發現自己每次聽、每次都會有所感觸和共鳴。 無論是處於工作、家庭或是日常生活裡,多數的人會選擇或傾向維持某種可控或是舒適的狀態,每
成人的世界,有些時候,人與人之間的界線是模糊的。 有些時候,會不會覺得與他人建立關係,是感到費力的,也會有種辛苦又委屈的滋味。 回頭想想,有沒有可能在過往的經驗裡,讓別人習慣這樣回應我們
你曾經想過,假日一個人再家時你的感受是什麼嗎?是孤單,還是放鬆和自在? 你曾經想過,在和他人發生衝突的時候,你的感覺是什麼嗎?是生氣、還是害怕、緊張? 我們很容易捕捉別人的表情、情緒、和可能的期待,然
近黃昏的光,美美、溫溫的很浪漫。 清晨的聲音,輕輕、淡淡的很純粹。 沖好的咖啡,香香、濃濃的很舒壓。 飽滿的水果,清清、甜甜的很爽口。 自在地擁抱,靜靜、暖暖的很安心。 身而為人, 擁有
我們的心情和念頭的流轉變化,就如同天空的雲和天氣一樣,變化多端。 也許沒來由的,又或是某個情境事件觸發了想法和情緒按鈕,開啟了慣性的反應模式。 例如家人見面時問著「你現在的收入薪水穩定嗎