常在會談室中遇到當事人對於「諮商會談」的各種不安，前面幾名大概是：

我有這麼嚴重到需要固定來談嗎？
諮商真的有效嗎？
我會不會做錯決定了？
為什麼還是覺得沒什麼改變？

老實說，決定要面對心中困擾許久的問題，許多時候真的就是有這麼多，各式各樣的猶疑、不安、懷疑、恐懼，尤其常常在這個過程中，需要反覆碰觸來自現在、過去、未來的各種生命歷程與考驗，也就對於擺脫停滯、迎接改變有了更深的期待與渴望。

但其實諮商，最討人厭的地方就是，很難像外科手術一樣，查到病徵，立即切除，結束。

反而需要一段規律的來談時間，反覆的前進後退，載浮載沉，痛苦難熬，才有可能在這段歷程中，重新經歷心風暴中的其他可能，重新經驗建立安全關係是什麼感覺，然後繼續於這段關係的陪伴中，找到內心與目前困擾之間的動態平衡。

簡單來說，其實就是為已經壓迫到難以喘息的自己，掙開一些喘息的空間，在常常只剩黑白對錯的兩極擺盪之中，重新從內心深處長出其他的彈性與可能。

而所謂的諮商成效，其實從來就不是讓疾病不再復發、讓痛苦不再出現，而是如何在眼前的生命難關之中，找到屬於個人內在的對話空間。

從而探尋出與這些痛苦、困擾稍微和平相處的方式，逐步的延長、減緩對個人的影響性，才能有更多的內在空間返回自身的情緒與安在。