蔡宜芯諮商心理師，作者溫柔拾光心理諮商所

回顧與展望

年末了，再過幾天就要2023年了 󠀠 這一年的你過得如何呢？回顧2022的來時路，你走過了甚麼樣的風景又是以甚麼方式去經驗和穿越四季的更迭 󠀠 有甚麼是你發現不適合自己，願意選擇放下的有甚麼是你

前陣子為了課程講座的主題需求，很想找一本關於接納自己不完美的繪本，搜尋了幾本書但沒有打中我，有一天，去圖書館童書區瀏覽繪本時(我好喜歡挖掘圖書館的寶藏，總有意想不到的發現)，找到了一本叫做「勇敢的克蘭

最近看了凱特溫絲蕾在Vogue雜誌上拍的一支卸妝影片，她用成熟且有力量的口吻，一邊卸下妝容，同時傳達著「因為你值得」這句話，她表示每個人都有自己的獨特故事，放下對自我的批判和苛責，你就是你，真實的你值

關於幸福，我們常常以為要獲得甚麼、擁有甚麼樣的物質條件、理想的對象、滿意的生活、有成就的地位，才能代表「我很幸福」。但這是一條無止盡的路，看似有目標，在奮力達到目標後，還是會因不滿足，而繼續往前去追