《「父母親自我照顧心靈SPA」活動後之感想》
我們都是在成為父母之後開始學習怎麼成為「孩子的爸媽」，才發現這是件很不容易的事情，常常都是在「不確定是否正確」的狀態中與孩子相伴，而且難免會有懷疑自己是否是好爸媽的時刻，即使是身為心理師的我也是如此。
《人格面具和陰影，都是我的一部分》
在榮格心理學中，有關於「人格面具」及「陰影」的理論， 在占星學中，上升星座也被認為是我們用來與世界互動的姿態和樣貌。下降星座是我們內在的陰影或潛意識。 每個人出生之後，會因自己的性格和受原生家庭的
《我們真正害怕的不是事情，而是如何面對自己的心》
有時候會有人這樣告訴我，明明我過得跟大家都是一樣的生活，為什麼別人都可以沒事，我卻有事？ 「當全職媽媽就只是在照顧小孩和家裡，又不需要出去外面工作，現在工作很累很辛苦的」 「白天工作、回家照顧小孩，有
坐下來，好好的陪自己吃一頓飯
請你回想一下 觀察看看自己平常是怎麼吃飯的嗎？吃飯時的狀態是什麼呢？ 是曾因為工作關係需要東奔西跑 有時候到了吃飯時間，但卻沒有時間停下來吃飯 可能工作告一段落了，才能趕緊去覓食，又馬不