自信自愛

在成為心理師之前，未曾想到有那麼一天，自己真的能成為小時候曾想過，但立刻就被外界跟自己都打槍，你不可能成為的角色。 應該說，比起築夢，更多的是來自生活的現實與無能為力，尤其年紀小的時候，似乎光是能度過

自跨完年後、隨著時間推進，即將迎接春節的到來，每年都會有這段喜氣洋洋、張燈結綵時期，家家戶戶多會有一連串拜年、走春等儀式，以祈求新的一年平安順利、豐收無虞，相對也會避免某些不符習俗的選擇或行動。 前陣

最近聽了Oprah 訪問 Dr.Shefali的專訪影片 內容談及父母親不用經過任何訓練、證照或繼續教育，但就可能成為父母親，因此是非常重要的身分。父母親，則要保有開放覺察的態度，積極關切孩子們的身心

最近陪伴女兒練習走路，看著她邊走路邊哭泣，可以感受到其內心的害怕與擔憂。這讓我想起自己過去在學習的道路上，亦有相似的心境，更可以理解「成長」並非都是美好的，往往都是在跌跌撞撞中慢慢摸索而來。 國中時，

有一種愛，很純粹。 當你看見鏡中的自己時，你會打從心底的觀察、在意和關懷。 「你會問自己過得好不好?」 「你會思考怎麼樣、能讓自己好受一點?」 「你會知道做什麼選擇、自己會比較滿意? 」 與自己同在，