溫柔拾光心理諮商所
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自我成長

by 蔡宜芯諮商心理師in 個人成長, 情緒壓力

《你並不是孤零零的一個人,我們是夥伴》

前段時間帶孩子去看「新次元!蠟筆小新電影超能力大決戰~飛吧!手卷壽司~」,本來只是想說陪孩子去看他很想看的電影,完全不了解內容在演些甚麼,就帶著全然的未知進去吧~~ 沒想到在整部電影中,除了很多好笑可

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by 蔡宜芯諮商心理師in 心理諮商與治療

《長大從來都不是一件容易的事》

「有生之年,能長這麼大算不錯了!」,在台劇《有生之年》中這句台詞令人印象深刻,也非常有感,每個人能夠長大到現在,也許在生活裡和內心裡,都有著許許多多別人不瞭解的故事,在那些故事裡可能有著孤單、辛酸、痛

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by 鄭泓鎂諮商心理師in 個人成長, 情緒壓力

《允許的力量》

某日小兒放學之後,翻著摺紙書,吵著要我摺一隻狗給他,百般無奈之虞,只好一邊盤算還有多少工作上的代辦事項,還有多少家裡的代辦事項,起身將色紙抽出,翻開書準備研究一下怎麼摺, 結果摺到前面第五個步驟,莫名

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by 蘇郁玫諮商心理師in 心理諮商與治療

《對話的影響》

關係是在對話裡創造的,透過對話才有機會帶來更多的理解,才有辦法鬆動彼此的狀態。 若沒有機會對話,關係可能就只能停在這裡,甚或陷入各自的思維裡,讓關係越來越糟。 關係不只是我與他人的關係,亦包含我與自己

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by 鄭泓鎂諮商心理師in 個人成長, 情緒壓力

焦慮不可怕,可怕的是不知道如何與之共處

不知道你是否曾經有過,明明平常都可以把事情安排的妥妥當當 即便壓力再大,也常常都還是會順利把各種疑難雜症迎刃而解 但不知道為什麼,就是會突然覺得相當的煩躁不安,甚至是經常心跳加速、頭暈、緊張、腸胃不適

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