坐下來，好好的陪自己吃一頓飯
請你回想一下 觀察看看自己平常是怎麼吃飯的嗎？吃飯時的狀態是什麼呢？ 是曾因為工作關係需要東奔西跑 有時候到了吃飯時間，但卻沒有時間停下來吃飯 可能工作告一段落了，才能趕緊去覓食，又馬不
不管你經歷了甚麼，都值得被看見
最近的你過得如何呢？ 每個人也許都正在自己的生活裡努力著，就像在遊戲關卡裡，有著不同的挑戰。有的人，努力地完成著眼前這一關，然後又繼續的往下一關邁進；但有的人，或許困在這一關裡，不知道怎麼了，就是卡住
你有屬於自己的出走日記嗎？
記得有一次和家人一起到溪頭旅行，不巧天氣濕冷，陰雨綿綿。 第二天早上，仍是這般情景，心裡想著都來到山裡了，不去走走步道和呼吸芬多精，實在好可惜阿，於是邀請家人們一起去探險，但她們都興趣缺缺。 以往的自
焦慮不可怕，可怕的是不知道如何與之共處
不知道你是否曾經有過，明明平常都可以把事情安排的妥妥當當 即便壓力再大，也常常都還是會順利把各種疑難雜症迎刃而解 但不知道為什麼，就是會突然覺得相當的煩躁不安，甚至是經常心跳加速、頭暈、緊張、腸胃不適
《育兒新禮─專注此時此刻》
「媽媽」這個身分對我而言實在是太陌生了！ 我尚在摸索跟揣摩該怎麼與小生命生活與互動，然而這當中總有很多驚心動魄的經驗，往往帶來許多不確定感，時常都必須和這些「不確定性」相處。 因為育兒的生活中有太