蔡宜芯諮商心理師

生活的忙碌和緊湊很容易讓我們忘記了自己為什麼活著， 忘記了我自己這個中心點， 像是被動地在回應這個世界的一切。   試著在一天之中，按下暫停鍵， 慢慢地深呼吸，回到自己的心， 吸入平靜，吐出

我們的心情和念頭的流轉變化，就如同天空的雲和天氣一樣，變化多端。 也許沒來由的，又或是某個情境事件觸發了想法和情緒按鈕，開啟了慣性的反應模式。   例如家人見面時問著「你現在的收入薪水穩定嗎

此時此刻第六集《舊的》，描述著一對分手的前男女朋友，因女孩的室友染疫，而無家可歸，前男友收留了她，心仍然是愛著她的。女孩看著這個曾經一起同居過的家，回想起過去交往的片段，讓女孩更清楚自己不想要留在這段

在諮商情境中，很多人可能遭遇到親密關係的難題，例如想要一個幸福美滿的家庭，想要被伴侶愛著，但卻為什麼他對我如此冷淡，而我只能自憐自怨，努力犧牲配合和委屈自己，來得到伴侶的關愛；或是太太努力地在家照顧小

最近參加了孩子學校的親師座談會，聽著家長們彼此分享孩子在家裡的狀況，以及在相處和教養上遇到的困境。老師們和其他家長多是安靜地聆聽，不給予任何指導和建議，老師會分享著對孩子在學校中的理解和看見，其他家長