溫柔拾光心理諮商所
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身心課程與文章

by 溫柔拾光作者群in 個人成長, 情緒壓力

《休息的覺知》

想休息的時候 有覺知地讓自己知道 我的身體有這個需要   想休息的時候 讓身體有逐漸慢下來的放鬆經驗 選擇一個有步驟的儀式 「專注」在當下的動作,不急不徐   會發現 呼吸也會跟著

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by 溫柔拾光作者群in 心理諮商與治療

《聽見,並帶著真實的自己前進》

新的一年來了,是萬物皆慢慢甦醒的季節, 你(妳)看見了什麼? 當看見世界不停運轉,每個人開始自己的目標,持續更新自己的外在狀態。 而跟著甦醒的感覺,好不像自己主動醒來般的舒服。   新的一年

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by 鄭泓鎂諮商心理師in 個人成長, 家庭與親密關係

《拒學,拒的是什麼?》

在成為心理師之前,未曾想到有那麼一天,自己真的能成為小時候曾想過,但立刻就被外界跟自己都打槍,你不可能成為的角色。 應該說,比起築夢,更多的是來自生活的現實與無能為力,尤其年紀小的時候,似乎光是能度過

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by 陳芳瑜諮商心理師in 個人成長, 家庭與親密關係

《新春〝快樂〞~ 能不能少點規則,多出一點快樂?》

自跨完年後、隨著時間推進,即將迎接春節的到來,每年都會有這段喜氣洋洋、張燈結綵時期,家家戶戶多會有一連串拜年、走春等儀式,以祈求新的一年平安順利、豐收無虞,相對也會避免某些不符習俗的選擇或行動。 前陣

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by 蔡宜芯諮商心理師in 人際關係, 家庭與親密關係

《在愛情的鏡子裡,你看見自己了嗎?》

此時此刻第六集《舊的》,描述著一對分手的前男女朋友,因女孩的室友染疫,而無家可歸,前男友收留了她,心仍然是愛著她的。女孩看著這個曾經一起同居過的家,回想起過去交往的片段,讓女孩更清楚自己不想要留在這段

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