身心課程與文章

成人的世界，有些時候，人與人之間的界線是模糊的。 有些時候，會不會覺得與他人建立關係，是感到費力的，也會有種辛苦又委屈的滋味。   回頭想想，有沒有可能在過往的經驗裡，讓別人習慣這樣回應我們

常在會談室中遇到當事人對於「諮商會談」的各種不安，前面幾名大概是： 我有這麼嚴重到需要固定來談嗎？ 諮商真的有效嗎？ 我會不會做錯決定了？ 為什麼還是覺得沒什麼改變？   老實說，決定要面對

你曾經想過，假日一個人再家時你的感受是什麼嗎？是孤單，還是放鬆和自在？ 你曾經想過，在和他人發生衝突的時候，你的感覺是什麼嗎？是生氣、還是害怕、緊張？ 我們很容易捕捉別人的表情、情緒、和可能的期待，然

最近很喜歡陪伴女兒睡覺的時刻，兩個人手牽著手，躺在床上相視而笑。 這是一份真摯地情感交流，即使沒有語言，依然可以深刻地感受到彼此間的那份真實與純粹的愛 ♥️ 生活中若是可以多創造這樣的時刻，放下手機，

近黃昏的光，美美、溫溫的很浪漫。 清晨的聲音，輕輕、淡淡的很純粹。 沖好的咖啡，香香、濃濃的很舒壓。 飽滿的水果，清清、甜甜的很爽口。 自在地擁抱，靜靜、暖暖的很安心。   身而為人， 擁有